Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend door, of het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zichzelf af of een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil werkelijk juist voor jouw rug, of mag dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils vanwege je rug.

Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn wegens je rug, behoren te wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal tegengaan. Onze rug is ons complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom indien belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.

Geruime tijd zitten, bovenal in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun dressoir of voor de televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.

Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen met één hoofddoel: het leveren betreffende maximaal comfort. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en bieden ze extra ondersteuning voor verschillende delen betreffende jouw lijf, waaronder een rug.

Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer identiek zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af met op welke manier een stoel kan zijn vervaardigd en op welke manier die is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming van de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.

Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons aangaande de grootste baten over ons relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op een meeste comfortabele positie voor jouw lijf. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Voor een slechte zithouding, bijvoorbeeld indien jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.

Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht over jouw lijf beter kunt verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder je ons organische, ontspannen positie van jouw wervelkolom.

Ondersteuning met de onderrug
Veel personen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) gewest aangaande een rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen welke last hebben over lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt om een gezonde kromming aangaande een wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen vermijden.

Drukverlichting
Indien jouw lang zit, bovenal buiten sporten, kunnen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt teneinde de druk over die punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet continue in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.

Beperken van spierspanning
Een van een grote voordelen van enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.

Bestaan alle relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, zijn niet al die modellen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege je rug wanneer ze niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een zoveel dingen daar waar je op dien letten bij een aankoop van ons relaxfauteuil:

Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd relaxfauteuil dien niet alleen geriefelijk zijn, doch verder ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek aangaande een rugleuning kan geraken aangepast. Dit is cruciaal dat een stoel een gezonde kromming over je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.

Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid bieden om ook een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk over elkander aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op een manier welke jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.

Materiaal en hardheid
De bekleding en dit materiaal van een stoel zijn verder aangaande waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor je houding. Ga voor een stoel met genoeg hardheid, zodat je rug juist wordt ondersteund. Gelijktijdig dien het bouwstof geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.

Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen heeft een verschillende lichaamsbouw, dus wat voor de ene man zit, hoeft ook niet per se bestemd te bestaan wegens een ander. Het is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat je die aanschaft, waardoor jouw echt weet dat hij echt zit en de passende ondersteuning heeft.

Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die juist kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch het kan zijn klassieke fauteuil nauwelijks wondermiddel. Het is essentieel om te blijven bewegen, zelfs wanneer je een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."

Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en jouw behoeften. Daarnaast is het cruciaal teneinde te onthouden het sporten en afwisseling aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.